Как сообщает RG.RU, только 60% россиян удовлетворены количеством и качеством своего сна. Четверо из десяти говорят о том, что они не досыпают. В опросе был задействовано около 2000 человек.
По словам только 30% участников, они высыпаются всегда. Столько же человек говорят о том, что могут отоспаться в выходные дни.
Только каждый третий человек говорит о том, что спит по 7-8 часов в сутки, что соответствует норме. Каждый четвертый спит в будни только 5-6 часов, однако отсыпается в выходные. 22% спят по 4-6 часов в любой день недели.
Среди россиян много любителей поспать подольше – они привыкли спать 10 и более часов. Об этом говорят 13% опрошенных.
Высыпаться, как правило, мешает плохая организация ночного сна, о чем люди отдают себе отчет. Среди наиболее частых причин недосыпа участники опроса называют отсутствие режима – в 20% случаев, усталость и мысли о работе – в 18% случаев, стресс или тревожность – в 14% случаев.
Еще больше интересного здесь.
